Ви тут
Головна > Світ > 5 способів підняти собі настрій у хмарну погоду

5 способів підняти собі настрій у хмарну погоду

6445.umbrella4-600x398Хмарна погода ні для кого не здивування, коли приходять осінь та зима. Не вистачає сонця, світла, вітамінів та зникає гарний настрій. Тому ось 5 порад, які допоможуть підняти настрій у похмуру погоду.

Порада № 1

Гарний сон. Перед тим, як піти спати, можете приймати ароматичні ванни, щоб зняти втому, негативні емоції, хвилюючі вас думки та з «чистим розумом» заснути. Можна послухати спокійну, повільну музику. Здоровий сон допоможе перемогти поганий настрій, адже навіщо сумувати, коли чудово себе почуваєш? Також не забувайте про правильну та здорову їжу, наповнену вітамінами та мінералами. А декілька шматочків шоколаду чудово покращують настрій − перевірено!: )

Порада № 2

Часто в похмуру погоду не вистачає яскравих барв. Можете купити собі додому якусь річ яскравого кольору. Головне, щоб вона вам подобалася та ви нею користувалися. Це може бути чашка, чайник, рушничок, диван, новий стіл або зовсім маленька дрібничка. Також можете придбати яскраву парасольку, що так потрібна восени, коли багато дощів.

Порада № 3

Найкращий спосіб зняти стрес, як вже довели вчені, − читати книги. Тому сміливо відправляйтеся в книжковий магазин, купуйте «антистресові» ліки та читайте. Це може бути й найбільш улюблена книга. Також згадайте про чай та теплу ковдру до книги. Це допоможе підняти настрій та позбавитися від негативних думок. Також читання ввечері допомагає розслабитися і в результаті ваш сон буде міцним та здоровим.0_beff3_197385dd_L

Порада № 4

Слухайте улюблену музику та дивіться комедії. Залиште на потім сумні мелодрами, надайте перевагу веселим фільмам. Тим паче це не обов’язково робити вдома. Можна сходити в кіно на прем’єру якогось фільму з подругою чи другом або ж піти на концерт улюбленої групи. Звичайно, в хмарну погоду на вулицю виходити зовсім не хочеться, але сидіти весь час вдома також не можна. Потрібне свіже повітря для гарного самопочуття та настрою.

Порада № 5

Робіть щось нове. Запишіться на танці чи в спортзал. Звичайно, після тренувань, можливо, будете почувати себе втомленим, але гарний настрій залишиться з вами. Спорт також знімає стрес. Якщо вам не подобаються активні заняття, то можете намалювати картину, написати вірш чи пісню, вишити рушник чи якимось іншим способом долучитися до мистецтва. Робіть те, що у вас найкраще виходить, тоді поганого настрою не виникне.

До всіх вищезгаданих порад можна ще додати: не робіть все на одинці. Зустрічайтеся з друзями, ходіть в кіно, кафе, на вечірки, готуйте щось смачненьке та запрошуйте друзів до себе. Не забувайте дарувати радість своїм близьким та рідним і будьте щасливими!

Top